En un mundo que a menudo se siente diseñado para las personas neurotípicas, las personas neurodivergentes podemos enfrentarnos a una serie de desafíos. Puede que nos sintamos aisladas, incomprendidas o incluso discriminadas.
El coaching es una herramienta valiosa para ayudar a las personas neurodivergentes a superar estos desafíos. Un coach puede proporcionar herramientas de autoconocimiento, desarrollo personal, claridad de ideas y conexión con las emociones que a últimas, sirve para alcanzar objetivos personales y profesionales.
El coaching es una brújula para las personas neurodivergentes. Tiende puentes para encontrar el camino en un mundo que a menudo puede ser confuso y desafiante.
Los grandes desafíos en la neurodivergencia
Las personas neurodivergentes podemos experimentar una serie de desafíos únicos, que incluyen:
- Retos en la comunicación y socialización: Las personas neurodivergentes podemos tener dificultades para comprender las señales sociales o expresar nuestras propias emociones. Esto puede dificultar la conexión con los demás y construir relaciones.
- Sobrecarga sensorial: Las personas neurodivergentes podemos ser más sensibles a los estímulos sensoriales, como el ruido, la luz o el tacto. Esto puede provocar estrés, ansiedad o incluso dolor.
- Dificultades de aprendizaje: Las personas neurodivergentes podemos tener dificultades para aprender de la misma manera que las personas neurotípicas. Esto puede afectar a su rendimiento escolar o laboral. Simplemente aprendemos diferente
Cómo el coaching puede acompañar
El coaching puede acompañar a las personas neurodivergentes en la superación estos desafíos de diversas maneras. Un coach puede:
- Acompañar a las personas neurodivergentes a comprender y aceptar su neurodiversidad. Esto puede ayudarles a sentirse más seguros de sí mismos.
- Descubrir junto con la persona estrategias para la comunicación y la socialización. Esto puede ayudar a conectarse mejor con los demás y construir relaciones más satisfactorias.
- Explorar con la persona estrategias para la gestión de la sobrecarga sensorial. Esto puede ayudar a las personas neurodivergentes a reducir el estrés y la ansiedad y a mejorar su calidad de vida.
- Ofrecer un espacio seguro y escucha activa que sirva de apoyo para el aprendizaje y autoconocimiento. Esto puede ayudar a las personas neurodivergentes a alcanzar su pleno potencial académico o profesional.
Un ejemplo de cómo el coaching puede ayudar
Imaginemos a una persona PAS llamada Sara. Sara es una persona muy creativa e inteligente, pero a menudo se siente abrumada por el mundo que la rodea. Es muy sensible a los estímulos sensoriales, y le cuesta concentrarse en tareas que no le interesan.
Sara decide contratar a un coach para ayudarle a superar sus desafíos. El coach ayuda a Sara a comprender su neurodiversidad y a desarrollar estrategias para gestionarla. Por ejemplo, mediante preguntas poderosas, lleva a Sara a tomar conciencia de qué es realmente lo que la abruma, qué pensamientos o sentimientos hay detrás, y qué recursos tiene para afrontarlos. Comprender es aliviar. Sara nunca se había parado a pensar en ciertas cosas. Ahora entiende mejor cuáles son sus detonantes y esto le ayuda a crear un entorno de trabajo que sea más cómodo para ella.
Con la ayuda de su coach, Sara aprende a manejar mejor su sobrecarga sensorial y a concentrarse en las tareas que le interesan. Como resultado, Sara se siente más segura de sí misma y más capaz de alcanzar sus objetivos.
